Rețetă desert răcoritor, fără zahăr, lapte și ouă. Ce ingrediente se pot folosi

Este vară, cald afară, iar cea mai la îndemână variantă pentru a ne răcori este să servim o înghețată delicioasă. Și cum multă lume ține dietă, din dorința de a avea o siluetă cât mai suplă, vă propunem un desert ușor de preparat, răcoritor și cu puține calorii.

Desert răcoritor, fără zahăr, lapte și ouă. Ce ingrediente se pot folosi

De doar două ingrediente ai nevoie pentru a prepara un desert răcoritor pentru zilele toride de vară. Primul dintre ele, bananele. Trebuie să fie coapte pentru ca desertul să aibă o aromă aparte. Curăță-le de coajă și pune-le într-o pungă alimentară la congelator.

Al doilea ingredient este iaurtul grecesc. Are un gust catifelat și o textură cremoasă, care vor da preparatului un plus de savoare. În rest nu mai ai nevoie de nimic. Dacă totuși vrei să adaugi încă un ingredient, îți recomandăm un sos de ciocolată amăruie.

De asemenea, poți folosi orice alte fructe congelate: căpșuni, fructe de pădure, cireșe, ananas, kiwi, etc, mărunțite într-un blender.

Rețetă desert răcoritor, fără zahăr, lapte și ouă. Ce ingrediente se pot folosi

Desertul răcoritor ca o înghețată, preparat într-un minut

Bananele congelate se dau prin răzătoare și se amestecă imediat cu iaurtul grecesc. Pentru a nu-ți îngheța mâna cât timp dai bananele pe răzătoare, ar fi bine să porți o mănușă de menaj curată și igienizată. Fulgii ușori și parfumați de banane vor da dulceață și o aromă plăcută acestui desert răcoritor, care va avea consistența unei înghețate.

Peste el poți să presari câțiva fulgi de ciocolată neagră, sau poți folosi un sos de ciocolată amăruie. Pentru un efect și mai răcoritor, poți ține iaurtul grecesc la congelator câteva ore înainte de a-l folosi. Iar sosul de ciocolată poate fi înlocuit cu miere, dacă vrei să fie mai dulce. În cazul în care mierea ți se pare un produs cu prea multe calorii, poți folosi siropul de arțar sau agave.